练吧！虽然枯燥，但非常有用，还有“平板”。我每天做50-60 个凳子上的俯卧撑，50 个深蹲

lawattaction · 2025-12-12 14:28:17Z

练吧！虽然枯燥，但非常有用，还有“平板”。我每天做50-60 个凳子上的俯卧撑，50 个深蹲简介

来源: lawattaction 于 2025-12-12 14:28:17 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (93 bytes)

本帖于 2025-12-12 14:30:59 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

回答: 我现在双臂升直，都坚持不了多一会。由 goingplace 于 2025-12-12 14:12:27

快走8000 步，大概1 个多小时。

今天铲了3 个房子的雪。

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