练吧！虽然枯燥，但非常有用，还有“平板”。我每天做50-60 个凳子上的俯卧撑，50 个深蹲

来源: 于 2025-12-12 14:28:17 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

快走8000 步， 大概1 个多小时。

今天铲了3 个房子的雪。