年终了, 你的健康养生有新发现吗？

我有3个

有生以来, 左耳堵塞了, 几乎到了不欲生的程度. 耳科诊所用吸尘器才能彻底清除

开始服用增补剂, 从2种到6种, 体会到它的益处. omeg 3和VD3, 把血压稳定在110/70. creatine 增加耐受力和爆发力.

今年未发生过敏, 值得高兴.

所有跟帖： 

• 有，开始有炎症了，就是牙的问题，牙医要拔我的牙，我舍不得，准备自救 -lawattaction- ♀ (153 bytes) () 12/08/2025 postreply 12:15:28

• 哈哈哈 救牙和锻炼短期有啥关系？ -MayX- ♀ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 08:15:03

• 间接关系，身体是一个整体。运动能让肌肉用掉血糖，所以 有助于降低血糖和改善胰岛素敏感性。 -lawattaction- ♀ (1333 bytes) () 12/09/2025 postreply 14:46:28

• 没啥关系，看看徐棟英教练的牙就知道了，呵呵，运动和牙没太大关系，除非你是严重糖尿病患者 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 18:47:34

• 我的经验是，如果牙医认为这颗牙救不了要拔，那就快点拔，不然牙龈会继续萎缩，会影响到旁边的牙。牙的保养主要是饮食均衡再加 -6thsense- ♀ (365 bytes) () 12/09/2025 postreply 09:36:07

• 我越来越发现咱俩观念怎么那么一致啊 哈哈哈 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 10:44:57

• 因为咱俩都是聪明人。LOL -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/09/2025 postreply 13:58:19

• 我在2025年肩膀痛一次，髋关节痛一次，但好得很快。希望明年不出新问题，我低密度胆固醇和血糖指标能改善一点。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 12/08/2025 postreply 16:12:43