非常感谢！有空就苦练这个，体会臀/hip 发力， 大腿带小腿，绷着的脚背，

来源: lawattaction 于 2025-12-05 13:02:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-12-05 16:29:54 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 放了个陆地打腿练习的视频链接在内 由 Shubin 于 2025-12-05 12:22:25

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