你太能干了，这个动作

一年前教练把我拖上去，就像你现在这样。然后让我手hold 住了慢慢地下来。结果我蹭一下就掉下来了。完全撑不住。

我可以在地上做10个俯卧撑，还可以做 L sit up. 但这个我做不了。真奇怪。

所有跟帖： 

• 你这种情况，可以用辅助弹力绳。咱们一起练吧！这个冬天拿下引体向上！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/28/2025 postreply 11:17:32

• 你要在身边就好了。我目前没有练这个的条件 -杏核眼- ♀ (261 bytes) () 11/28/2025 postreply 12:59:35

• 冬天，太无聊了，我必须 找点事做。昨天在健身房认识了一个乌克兰的，44 岁， -lawattaction- ♀ (301 bytes) () 11/28/2025 postreply 20:43:30