夜里开着灯睡觉，会影响睡眠；睡眠不好，会影响健康，而且是多方面的。有谁不知道吗？

夜里开着灯睡觉，会影响睡眠；睡眠不好，会影响健康，而且是多方面的。有谁不知道吗？

这是常识。

 

这项研究的意义，是针对：
1) 老（50岁以上）
2) 心（心血管疾病）
3) 女（女性）
的影响更甚。

仅此而已。

 

所有跟帖： 

• 嘿！不是人人都自律的，比如我开着灯，看8 挂，睡着，醒来再关灯接着睡，是常事。好像也没影响健康， -lawattaction- ♀ (149 bytes) () 10/30/2025 postreply 09:12:35

• 睡足了就行 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 10/30/2025 postreply 10:19:36

• “夜间光照暴露的风险并非继发于睡眠不足或季节性日照时长变化等因素。” 作者并不这么认为。而且男女区别很大，说明有更深层次 -周老大- ♂ (0 bytes) () 10/31/2025 postreply 10:35:58