我饮食，全是寒凉的，没有主动摄入任何热性的食物，

其实好了很多，只是中间被发物打断了太多次，打断一次就要调4天左右，

中医就算了，看不上。

所有跟帖： 

• 养肾的话桑葚和黑枸杞都可以吧。我家LD 吃乌鸡觉得很受用，生蚝炒鸡蛋也比较喜欢。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 17:38:04

• 哈哈，我就是用的桑椹代茶饮，之前用的大枣，乌梅，一丢丢山楂出现问题了，发物， -方技家- ♂ (1557 bytes) () 10/25/2025 postreply 17:48:44

• 桑葚代茶饮力量够么？可以试试煮或蒸。黑芝麻粉我就是蒸了之后调到牛奶或稀饭里吃。养肾黑米，黑豆也不错。觉得 -Shubin- ♂ (69 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:00:38

• 够哦，我是牛皮癣了，量越来越少了，然后就是每次遇到发物调整后，晚睡前会有些痒，偏头痛之类的，但500ml/6x3杯， -方技家- ♂ (1052 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:11:12

• 皮肤问题可能与工作和生活环境有关。今年秋天我突然过敏，喝牛奶就身上起红包，2小时后消失。觉得发物其实 -Shubin- ♂ (286 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:21:35

• 其实，我差不多回溯的结果就是鸡蛋，我本来就内耗，也没啥事，但是，饮食对我来说，太坑了， -方技家- ♂ (948 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:28:58

• 想不得病，恐怕得学练养生功法。放个大江西派入门功法的链接在里面，供楼主参考。 -Shubin- ♂ (118 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:41:31

• 目前还是比较沉迷于内耗，除非大脑超负荷宕机，要不几乎都处在内耗中，然后还不运动，上面效率高，下面效率低，所以上热下寒。 -方技家- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:47:00

• 这个说不定就是病因。如果必须上班就得限定用脑时间，下了班就完全不用脑。针灸能停就停。搞户外运动，或做自己喜欢的 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 10/25/2025 postreply 18:55:47

• 嗯呢，我现在唯一的进步就是拉窗帘了，哦，今天阴天没拉，哈哈。谢谢你 -方技家- ♂ (0 bytes) () 10/25/2025 postreply 19:03:39