低碳低糖高脂一年后结果出来了！

来源: 温妮燕 于 2025-09-13 07:41:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (529 bytes)
本帖于 2025-09-13 08:05:35 时间, 由普通用户 温妮燕 编辑

血检（年度体检）后家庭医生也不给我打电话，我只能自己花钱打印然后回家自己解读血检报告。经过一年的低碳低糖高脂(肥肉鸡蛋每天管够的那种，最多的时候一周每天吃6个鸡蛋)生活，今天终于看到了结果!

（我今年52岁，另外加拿大的5.5mmol/L相当于美国99mg/dL， 这一年体重没有变化，但肌肉量增加了（因为今年开始健身了））

所有跟帖： 

• 鸡蛋是好东西, 营养全面,价廉物美，不过，每天2 到4 个比较合适 -viBravo5- ♂ 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 07:47:52

• 吃的是哪种高脂？牛油，猪油，椰子油？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 08:58:30

• 高脂生活 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (314 bytes) () 09/13/2025 postreply 09:28:59

• 不吃蔬菜吗？还有淀粉类完全不吃？ -Mmom2269- ♀ 给 Mmom2269 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 09:34:05

• 吃蔬菜，很少吃淀粉 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (338 bytes) () 09/13/2025 postreply 09:50:23

• 吃哪些哪类蔬菜？你的 tri/hdl ratio 很棒！ -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 13:29:59

• 以十字花科为主 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (102 bytes) () 09/13/2025 postreply 13:47:24

• 我喜欢吃碳水 -monseigneur- ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (93 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:20:28

• 最后一项是甘油三酯/高密度胆固醇，正常值应该低于一 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (132 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:37:51

• 嗯，好办法 -monseigneur- ♂ 给 monseigneur 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 11:07:18

• 请问，你的total cholesterol 和LDL 是多少？ -Bordeaux94- ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:32:18

• 她不提，肯定是不想说，高脂饮食LDL高是可以预料到的。 -风啸啸壮士- ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:51:44

• 这也是我担心的问题 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:55:44

• 我这两项确实都超标，不过是年年超标，不管高碳低碳高糖低糖，所以现在破罐破摔了 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (341 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:10:40

• 你以前的帖子在说医生给开了他汀， 现在还服用吗？ -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:28:05

• 我就吃了一个月多月，指标就正常了，后来停了，就又上去了，所以不吃了 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:40:18

• 但你的低碳低糖饮食并没有根本性地改变你的A1C, 5.9 和5.8 都在糖前期的范围内，而且你才52岁。再问你 -Bordeaux94- ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (140 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:14:49

• 3.28 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (22 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:33:09

• 这个指标改善很多，不错 -Bordeaux94- ♀ 给 Bordeaux94 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 15:09:42

• 你大概是O型血，可以吃肉。我不吃肉，还特别喜欢吃鸡蛋和蔬菜。不过我指标没问题，年龄也比你大多了。适合的就好。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 10:59:02

• 你爬山回来啦？ -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:00:13

• 回来两天了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:00:51

• 我是A型 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:11:17

• 那你该吃素才对，如果相信血型说。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2025 postreply 14:02:34

• 我从不相信对自己不利的说法，如果你说这种血型最适合吃肉我就信 ：） -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (167 bytes) () 09/13/2025 postreply 18:59:28

• 忘了你上次说每周几个鸡蛋？ 其他蛋白质补充豆制品和乳制品，对吧？你能有好的指标，非常幸运 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (73 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:32:11

• 这个没有固定的，如果牛肉多鱼虾多，鸡蛋就少吃点 -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (300 bytes) () 09/13/2025 postreply 12:45:27

• 你本来就健康啊，糖尿病患者的痛苦是，网上各种招数，试过后，一朝好了，过一阵又差了， -望沙- ♀ 给 望沙 发送悄悄话 望沙 的博客首页 (153 bytes) () 09/13/2025 postreply 17:18:32

• 试过后是否坚持？ -温妮燕- ♀ 给 温妮燕 发送悄悄话 温妮燕 的博客首页 (380 bytes) () 09/13/2025 postreply 18:55:42

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