试过后是否坚持？

任何养生和锻炼都是一个长期的行为。我现在的健康也不是一蹴而就，从二十岁，别人卷工作卷学习时，我就把身体放在第一位，我记得二十多岁，我早上在小区锻炼时，旁边全是50岁以上的人（跟我现在一样的年龄）。当然任何时候开始都不晚，今天比昨天好，或维持现状也行。