我停碳水比较早所以一直在4.8与5.0之间。

近期恢复了碳水，但只是药食同源的碳水。另外我会间断性地戴自费的CGM以控制摄入量以及餐后活动量。

尽管我常坐长游轮，但基本不吃船上的甜点和意大利面。

不容易，让习惯成自然后就容易多了。

所有跟帖： 

• 交流一下啊，停碳水多长时间？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:35:28

• 是这样的 -seabreeze66- ♀ (306 bytes) () 08/29/2025 postreply 18:27:31

• 谢谢信息，不吃碳水了，油肉又不加，不饿吗》我不吃米饭白面后，鸡蛋肉加好多的，不然就饿。豆类也含糖啊 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 03:44:17

• 一大dinner plate -seabreeze66- ♀ (180 bytes) () 08/30/2025 postreply 11:22:19