我也是。

所有跟帖： 

• 你们二位血糖不高的话倒不要紧。我是预期糖尿病，所以真的是艰难啊。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 03:18:15

• 同样的糖前问题。 如果LDL>4.5mmol/L, 10年之内心梗脑梗概率20％。 可是低碳饮食又会把 BMI -kingfish2010- ♂ (48 bytes) () 08/29/2025 postreply 04:33:35

• 我母系遗传高血脂，父系遗传瘦，十几年前查网说多吃杂粮有救，8年前吃出个糖前期，。做人难LOL -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:30:16

• 跟你情况差不多，嘿嘿 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 13:01:51

• 握抓啊。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 15:07:57

• 知道位也是，不单血糖问题还有痛风，100磅不到且越来越瘦，问我怎么能增重增胖。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 05:23:31

• 对， 你说说如何增重，增肌？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 09:02:58

• 个人觉得哈，年纪不太大有血糖问题的可采低碳（不是无碳）另增加蛋白质摄入，最重要：必须运动起来。。 -pickshell- ♀ (87 bytes) () 08/29/2025 postreply 09:34:43

• 谢谢，好的， 多运动，趁还没有80多 -kingfish2010- ♂ (123 bytes) () 08/29/2025 postreply 13:05:42

• 握爪。 我67岁 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 15:09:42

• 我觉得， 还是插队的时候， 没有蛋白质，用碳水化合物把胃口吃大了 -kingfish2010- ♂ (105 bytes) () 08/30/2025 postreply 02:26:06

• 那个落花糖尿病医生指路明灯就是多锻炼，我也是一直在练就是不长肉。膝盖都跑响了。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:33:41

• 降血糖更需侧重力量锻炼，跑步效果有限。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/30/2025 postreply 06:02:55

• 与你一样样是预期糖尿病，所以不能靠减体重减糖：（ -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 11:02:25

• 握爪啊，我最近在加碳水，不能太瘦，营养不良。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 08/29/2025 postreply 12:37:29