我每天吃5000毫克的D3+K2, 因为我有骨质疏松。还加强力量训练。嗮太阳也是为了骨密度。注意

防晒护肤是一定的。谢谢留言。

所有跟帖： 

• 其实我更建议你最好暂时不要做力量训练 -ephd- ♂ (206 bytes) () 07/15/2025 postreply 19:03:43

• 有点联系，我湿疹犯时是我上body pump课之后开始的。什么道理能解释一下吗？谢谢！ -AnnYuan- ♀ (198 bytes) () 07/16/2025 postreply 05:28:39

• 皮肤疾病和身体结构的错乱脱不了干系 -ephd- ♂ (359 bytes) () 07/16/2025 postreply 08:22:30

• 谢谢你的解释，有点道理，我属于不怎么容易长肌肉的人体，不锻炼，肌肉流失更快，难。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 07/16/2025 postreply 12:56:07

• 非常感兴趣 为什么力量训练会造成皮肤病恶化？ -TallyW- ♂ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 10:32:16