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来源: 有空说几句 于 2025-07-01 20:45:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2025-07-11 18:17:10 时间, 由普通用户 有空说几句 编辑

所有跟帖： 

• 才20岁思虑过多！如果身体没什么问题，那么就要运动起来，首推没有任何成本的跑步，或者按自己喜好的运动，看看是否能 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (82 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:05:43

• 3 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:24:12

• 完全是情志所致。解铃还须系铃人，20岁的心烦意乱不就是学业和感情，小伙子需要有人开导一下。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (249 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:36:50

• 谢谢 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (21 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:51:51

• 多拥抱多关爱。多让孩子觉得天塌下来 自有高个撑住。小时候做噩梦妈妈安抚一下就好了 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:54:14

• 试试酸枣仁汤丸，美国就有卖，一瓶200粒。记住不是酸枣仁丸。这是两味不同的药。 -加兰- ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:06:00

• 太谢谢了，我去买来试试。是这个吗？ -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (448892 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:30:23

• 关于这个药我是有体会的 -加兰- ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (1820 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:49:14

• 酸枣仁我用过，有效率不高 -chinomango- ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:25:00

• 我猜睡眠不好也是原因各异不能一种药啥人都适用。我睡眠很好躺下就着一睡到天亮那种。不然我倒想亲自试试呢 -加兰- ♀ 给 加兰 发送悄悄话 加兰 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 01:16:07

• 以毒攻毒，睡不着就不睡，看谁熬得过谁。。 -种西瓜- ♂ 给 种西瓜 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:21:05

• 睡得着，但是做梦太多，得不到休息，早晨起床很难。勉强起来会头痛。 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:06:16

• 年纪这么小就在各种药间换来换去怕是会越来越差 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:52:50

• Get a girlfriend... -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 00:32:14

• 有道理 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:11:52

• 吃点燕麦或者大麦。或许有帮助的。这个西医没什么办法的。试试中医 -秒秒- ♀ 给 秒秒 发送悄悄话 秒秒 的博客首页 (144 bytes) () 07/02/2025 postreply 00:45:05

• 做个脑部MRI，看看是否有blockage -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 03:53:22

• 下次我问问医生，谢谢 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:58:45

• 睡时房间温度22－24摄氏度比较合适. -5181- ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:04:18

• 年轻人火力壮18-21度较好 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:53:24

• Adhd 药物影响睡眠，是amphetamines 类的吗？ -中国心中国人- ♂ 给 中国心中国人 发送悄悄话 中国心中国人 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:26:00

• 如果是，尽量减少剂量。 -中国心中国人- ♂ 给 中国心中国人 发送悄悄话 中国心中国人 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:29:00

• 如此流畅准确的中文表述，几乎不可能是在海外中文学校里学的 -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (406 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:49:03

• 显然是为孩子问的，应该可能还是中医说的心脾两虚 -好事- ♀ 给 好事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 05:19:11

• 回国会看中医的。我感觉是白天的胡思乱想被emphatamine压住了，晚上出来作祟，还是要安神 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 05:49:55

• 看心理医生？看能不能挖出深层的心理原因。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:00:39

• 心脾肝肾都可能影响睡眠，我以前4am准时醒，吃了约百丸金匮和右归丸好了 -chinomango- ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:28:14

• 你怎么连这都看不出来。为孩子问。为自己问却说是自己的朋友，这里太多了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 05:59:29

• 阿美，我有一朋友，不是我啊，整个一老愤青。吃什么能减轻他的愤青症状？ -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:28:38

• SHI... -borisg- ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:46:11

• 你能自嘲，这就够了。没病。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 09:20:30

• 补充镁 -红石榴花- ♀ 给 红石榴花 发送悄悄话 红石榴花 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:00:09

• 补了，一天360mg -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:08:32

• 尽量参加集体的运动，比如足球篮球。 夏天多去游泳 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (124 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:21:56

• 不打呼，心肺不弱，已经补VD了。倒是没试过樱桃汁。谢谢。 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 06:27:15

• 晚餐要早点吃，多吃米面少吃肉，减少肠胃负担。 -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 07:03:35

• 谢谢提醒 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 08:15:42

• 业余时间去inner city 去帮助贫苦孩子吧。这样就容易忘记小我， 做梦的内容也可能就会变了， 慢慢也可能就会放松了 -JerseyBird- ♀ 给 JerseyBird 发送悄悄话 JerseyBird 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 10:41:16

• 谢谢，她每周都做义工的。 -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 11:19:40

• 娃都20了，睡觉这个事儿还得靠他自己。 -I.T.A.L.Y.- ♀ 给 I.T.A.L.Y. 发送悄悄话 I.T.A.L.Y. 的博客首页 (66 bytes) () 07/02/2025 postreply 11:53:22

• 建议练瑜伽。 -老九不能走- ♂ 给 老九不能走 发送悄悄话 老九不能走 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 12:17:42

• CBD oil might help,至少都是这么说的。 -Arianagy- ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 12:23:04

• trazodone 会有依赖性。试试看吃抗过敏的benadryl.另外晚上睡觉戴眼罩和耳塞。 -灵动的双子- ♀ 给 灵动的双子 发送悄悄话 灵动的双子 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 15:28:34

• trazodone管了我3-4年，现在不行了 -chinomango- ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:26:19

• Dreams are manifestations -One1618- ♂ 给 One1618 发送悄悄话 (549 bytes) () 07/02/2025 postreply 15:42:26

• 只是用了化学合成药物脑子的wire 就不能按既定规则反应了 -julie116- ♀ 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 18:34:03

• weight training helps a lot -Brooks- ♀ 给 Brooks 发送悄悄话 Brooks 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 16:23:37

• Second this. Get a gum membership and lift weights. -TallyW- ♂ 给 TallyW 发送悄悄话 (69 bytes) () 07/03/2025 postreply 16:13:32

• 建议：稍微多吃一点面食+用不透光窗帘 -Azealee- ♀ 给 Azealee 发送悄悄话 Azealee 的博客首页 (481 bytes) () 07/02/2025 postreply 17:12:29

• 是不是绿色蔬菜吃得不够？每天晚餐都要有才行。也可以练练举重。 -简单一点好- ♀ 给 简单一点好 发送悄悄话 简单一点好 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:06:54

• 不妨试试茯苓酸枣仁茶？我喝着管用。但不能保证100%中药成份，或年龄差是否有关系。见图片 -zhige- ♀ 给 zhige 发送悄悄话 zhige 的博客首页 (289 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:31:43

• 谢谢大家给我出这么多主意，这坛子的人真是太热心了！ -有空说几句- ♂ 给 有空说几句 发送悄悄话 有空说几句 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 19:40:34

• 睡眠问题我比较有经验 -伍歌- ♂ 给 伍歌 发送悄悄话 伍歌 的博客首页 (806 bytes) () 07/03/2025 postreply 06:58:02

• 说的很好 -chinomango- ♂ 给 chinomango 发送悄悄话 chinomango 的博客首页 (0 bytes) () 07/03/2025 postreply 20:25:35

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