膝盖疼。家庭医生推荐physical therapy

来源: gu.qi 于 2025-04-20 06:52:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (230 bytes)

膝盖疼。家庭医生推荐physical therapy。就去弯腰抬腿走步之类的。我想这不是没有直接关系吗？结果二十次下来，真的不疼了。说明膝盖疼是肌肉问题，而不是骨头问题吗？

所有跟帖： 

• 骨头永远不会有问题，除非断了 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 06:53:37

• 那有没有长骨刺这回事 -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 07:47:26

• 长骨刺和骨头还是没有什么关系 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (272 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:19:23

• 骨膜是个很神奇的组织，但挺见外，有极性，适当内压力长骨，而外压力消骨。 -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:46:46

• 骨头不会有问题？那骨关节炎是怎么回事？Challotee的87岁的妈妈就是这个问题不能自理的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 07:47:58

• 不仅仅是这个，她是因为过去的一年一直慢性腹泻，腿部没有力量，跌倒，检查疲劳…过去的一年心情也不怎么好吧 -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 07:51:15

• 关节炎很可能是因为肌肉萎缩造成骨头磨损 -gu.qi- ♂ 给 gu.qi 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:24:00

• 肌肉变短是因为旋转然后卡住，而不因为萎缩 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (245 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:49:11

• 那么反向肌肉扭转并拉伸会不会复原？ -k467- ♀ 给 k467 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 12:02:16

• 不会 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 12:58:07

• 跟挂锁类似，一推锁上，再拉是没用。 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2025 postreply 09:30:02

• 告诉你一个办法，对老年人大概率是有效的。 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (590 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:24:51

• 谢谢，我跟哥哥说说，看他能做不。 -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:30:52

• 可以用牙签辅助 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (223 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:36:11

• 这个感觉难度有点大，我会试试，这个得找手感。呵呵。 -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:38:09

• 这个有意思！我左脚中间的指头不值/不正，一定是小时候躇过。能弄直吗？另外，2 脚的小指头不能从关节处上翘 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (175 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:08:35

• 关节如果坏掉了就直不了了，否则还是有机会的 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:32:15

• 多用艾草红花川芎当归鸡血藤一类的泡脚也管用，活血化瘀。电视剧里看来的。有多动症的估计就没没必要了 -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:53:18

• 骨性关节炎和骨头有什么关系 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (125 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:17:12

• 她脚趾跟那块骨头是突出厉害，应该是这个导致了膝盖疼。但是那块骨头突出的原因已经多年了，好像也应该是周围的肌肉发炎所致， -CharlotteCh- ♀ 给 CharlotteCh 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:54:52

• 左腿穿紧牛仔，内裤缝会往前面扭，开始以为是裤子质量问题。怎么纠正？ -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:58:19

• 这个是个好问题，请ephd回答吧。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:17:05

• 你猜的是什么？ -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:04:12

• 今天才学的 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (143 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:15:20

• 有道理 -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 11:43:47

• 可以试试以下动作： -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (3791 bytes) () 04/20/2025 postreply 12:02:20

• 谢谢。今晚就试试 -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 14:19:41

• 我是以前买的袜子脚底总扭到脚面，后来买的质量好的就不扭了 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:21:11

• 我是发现一对母女也有同样的现象，才觉得可能不是裤子质量问题 -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:05:55

• 走路一条腿踢另一条腿？有人鞋头总蹭掉，好奇这种人 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (30 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:50:36

• 挺难的，模特有可能 -简芳斋主- ♀ 给 简芳斋主 发送悄悄话 简芳斋主 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 11:48:50

• 似乎明白了！那强直性脊柱炎呢？不是骨头问题吗？与肌肉没关吧？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:30:23

• 真的是很不幸，这个是自身免疫系统的问题 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (437 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:40:30

• 很多时候是肌腱损伤吧。消炎止痛，同时增强肌肉力量 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:25:21

• Physical therapy 给你一张照着练的图了吗？如果有请贴上来。我们都要预防骨关节炎。谢谢！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:21:19

• 感觉上下楼时，膝盖不如以前，有时需要借助扶手可，特别是清晨。同期待，请分享图像。 -古树羽音- ♀ 给 古树羽音 发送悄悄话 古树羽音 的博客首页 (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 20:55:03

请您先登陆，再发跟帖！