告诉你一个办法，对老年人大概率是有效的。

就是轻轻地把所有的脚指头都给揉开了，不可使用暴力。就是轻轻地揉，转动脚踝和大腿，让脚趾能更松一点，对的角度可以轻松揉得动。

脚趾揉开了，脚上的肌肉都会有改善，走路平衡性也会有改善。

这是你唯一不需要大夫也能自己在家里做，而且还有效的办法。需要耐心，我给别人解脚趾的时候，拿着小针一点点解和绣花差不多，最慢记录是用了两个小时解开一个老夫人一只脚上的5个脚趾，可想而知这个艰难程度。

所有跟帖： 

• 谢谢，我跟哥哥说说，看他能做不。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:30:52

• 可以用牙签辅助 -ephd- ♂ (223 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:36:11

• 这个感觉难度有点大，我会试试，这个得找手感。呵呵。 -CharlotteCh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:38:09

• 这个有意思！我左脚中间的指头不值/不正，一定是小时候躇过。能弄直吗？另外，2 脚的小指头不能从关节处上翘 -lawattaction- ♀ (175 bytes) () 04/20/2025 postreply 09:08:35

• 关节如果坏掉了就直不了了，否则还是有机会的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 10:32:15

• 多用艾草红花川芎当归鸡血藤一类的泡脚也管用，活血化瘀。电视剧里看来的。有多动症的估计就没没必要了 -简芳斋主- ♀ (0 bytes) () 04/20/2025 postreply 08:53:18