对了,我也能举起45 磅。非常喜欢辅助引体向上,争取今年能够引体向上。
身体的变化:新陈代谢提高了,有助于改善胰岛素抵抗;睡眠不起夜一觉到天亮;喝水多了,皮肤光滑细腻;很有力气,有一次帮朋友从卡车上往屋里搬瓷砖,比大块头男的还有劲,主要是我腰不疼,膝盖不疼能蹲下,最后的几箱是我完成的,朋友惊掉了下巴。这一箱有多重?不知道,外包装上没标。
对了,我也能举起45 磅。非常喜欢辅助引体向上,争取今年能够引体向上。
身体的变化:新陈代谢提高了,有助于改善胰岛素抵抗;睡眠不起夜一觉到天亮;喝水多了,皮肤光滑细腻;很有力气,有一次帮朋友从卡车上往屋里搬瓷砖,比大块头男的还有劲,主要是我腰不疼,膝盖不疼能蹲下,最后的几箱是我完成的,朋友惊掉了下巴。这一箱有多重?不知道,外包装上没标。
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我开始喜欢重量训练了,深蹲,俯卧撑,吊单杠,辅助引体向上,平板撑,肩推等都会提到日程上来。
-lawattaction-
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04/07/2025 postreply
14:32:28
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真好!做运动很让人心情愉悦快的
-曲艺-
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04/07/2025 postreply
15:11:12
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做了重训和倒立,跑步也变得轻松起来(带狗在草上和雪上跑),这两天的惊喜!
-lawattaction-
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04/07/2025 postreply
15:58:22
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是的,精神好心情就好
-曲艺-
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04/07/2025 postreply
16:18:41
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