除了做瑜伽,我还每天到狗公园遛狗1.5 小时,基本上是饭后,降血糖吗;偶尔做俯卧撑,去健身房做器械

本帖于 2025-04-07 14:48:16 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

对了,我也能举起45 磅。非常喜欢辅助引体向上,争取今年能够引体向上。

身体的变化:新陈代谢提高了,有助于改善胰岛素抵抗;睡眠不起夜一觉到天亮;喝水多了,皮肤光滑细腻;很有力气,有一次帮朋友从卡车上往屋里搬瓷砖,比大块头男的还有劲,主要是我腰不疼,膝盖不疼能蹲下,最后的几箱是我完成的,朋友惊掉了下巴。这一箱有多重?不知道,外包装上没标。

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