锻炼身体帮助长寿吗？

来源: car88 于 2025-03-26 16:00:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (176 bytes)

锻炼身体可以长寿似乎是人人都懂的道理。但是为什么日本是世界上最不喜欢锻炼的国家，可他们的人均寿命却是世界最长的？

所有跟帖： 

• 影响长寿的因素是多方面的，锻炼多寡只是其一不是唯一 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (78 bytes) () 03/26/2025 postreply 16:39:00

• 既然是帮助长寿，就不是决定因素。反过来也不能说不锻炼就一定不长寿。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 17:22:45

• 说日本是最不爱锻炼的国家有何根据？ -dudaan- ♂ 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (71 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:31:31

• 日本人跑马拉松的很多。中小学体育很好。足球棒球很普及 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 20:21:00

• “为什么日本是世界上最不喜欢锻炼的国家”，拿一个错误的东西做前提是常见的错误 -玻璃坊- ♂ 给 玻璃坊 发送悄悄话 玻璃坊 的博客首页 (350 bytes) () 03/27/2025 postreply 00:15:21

• 日本人虽然不像美国人那样去健身房挥汗如雨，可他们是从早忙到晚、从年轻忙到老、一把年纪都很勤快的干活，这应该是有帮助的 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (42 bytes) () 03/27/2025 postreply 03:53:41

• 每个人适合的锻炼方式不同。寿命和锻炼不是直接联系起来的 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 05:29:43

• 锻炼可以改善生活质量，长寿取决于基因和生活方式。 -FewWords- ♂ 给 FewWords 发送悄悄话 FewWords 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 05:36:27

• 的确如此！命由天定，但健康靠己。 -新游客- ♂ 给 新游客 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 06:01:00

• 要长寿就要避免得会速死的病，如心脏病癌症，其次是避免慢性病，最后才是减缓身体逐渐老化 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:32:52

• 还有就是要有好的医生 -波粒子3- ♂ 给 波粒子3 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 07:33:36

• 好的医生对于我们这种平常百姓实属可遇不可求，看命。特权阶级的人则一定有好医生、好的医疗团队。 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:02:52

• 咱们还是自己多注意好自为之吧 -曲艺- ♂ 给 曲艺 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:04:11

• 长寿和锻炼有什么关系，长寿主要是归基因管 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (98 bytes) () 03/27/2025 postreply 08:20:15

• 凡事都有个度，专业运动员也是普遍不长寿 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 09:30:00

• 错误的锻炼方式非但于健康无益，反而有害 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (215 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:48:55

• 运动里面我能够长期坚持的跳舞和瑜伽是全身运动，一周运动5天 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:04:00

• 瑜伽可不是，绝大多数情况来说是一个很要命的运动 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (93 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:36:07

• 健身房瑜伽课多年，课后身体感觉很舒服 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (235 bytes) () 03/27/2025 postreply 12:57:34

• 不往死里拉就行 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (201 bytes) () 03/27/2025 postreply 15:31:59

• 做老师的一天带几节课运动过度，我的瑜伽老师也有受伤的 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 06:33:00

• 可能因为日本人的腿是腿而不是汽车轮子 -平安喜乐健康- ♀ 给 平安喜乐健康 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/27/2025 postreply 10:23:00

• 日本人饮食健康，吃得少。他们做菜从来不用油炝锅，我们中国人自己的不健康的炒菜习惯，自己觉得好，其实不健康。 -天乙贵人- ♀ 给 天乙贵人 发送悄悄话 (168 bytes) () 03/27/2025 postreply 14:48:42

• 不知道为什么大家认为日本人不喜欢运动 -weoni-weoni- ♀ 给 weoni-weoni 发送悄悄话 (203 bytes) () 03/27/2025 postreply 17:41:09

• 我觉得长寿应该跟自己的心情心态有关 -SmithVivia721- ♀ 给 SmithVivia721 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 12:52:42

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