瑜伽有不同流派,我在的瑜伽课没什么高难度动作,而且一部分动作老师会给出3个level的个人选择,老师也一再强调一定要视自己的身体条件不要push自己完成难度大的level.
健身房瑜伽课多年,课后身体感觉很舒服
所有跟帖:
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不往死里拉就行
-ephd-
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03/27/2025 postreply
15:31:59
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做老师的一天带几节课运动过度,我的瑜伽老师也有受伤的
-夏阳-
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03/28/2025 postreply
06:33:00