健身房瑜伽课多年，课后身体感觉很舒服

瑜伽有不同流派，我在的瑜伽课没什么高难度动作，而且一部分动作老师会给出3个level的个人选择，老师也一再强调一定要视自己的身体条件不要push自己完成难度大的level.

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• 不往死里拉就行 -ephd- ♂ (201 bytes) () 03/27/2025 postreply 15:31:59

• 做老师的一天带几节课运动过度，我的瑜伽老师也有受伤的 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 06:33:00