健身房瑜伽课多年,课后身体感觉很舒服

瑜伽有不同流派,我在的瑜伽课没什么高难度动作,而且一部分动作老师会给出3个level的个人选择,老师也一再强调一定要视自己的身体条件不要push自己完成难度大的level.

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不往死里拉就行 -ephd- 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (201 bytes) () 03/27/2025 postreply 15:31:59

做老师的一天带几节课运动过度,我的瑜伽老师也有受伤的 -夏阳- 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 03/28/2025 postreply 06:33:00

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