没事多提肛，或许有用~~~记得我更年期时有段时间

来源: 山菊花 于 2025-03-12 13:22:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (363 bytes)

晚上起夜滴答好久，后来知道是年纪大后括约肌无力（尿道括约肌或骨盆肌肉无力），多做提肛可以改善~~~于是每天晨练都提几下，几个月后就恢复到原来的状态了。现在还保持在晨练程序中：）

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• 谢谢分享，一定试，从明天开始。 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 19:16:49

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