没事多提肛，或许有用~~~记得我更年期时有段时间

来源: 于 2025-03-12 13:22:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

晚上起夜滴答好久，后来知道是年纪大后括约肌无力（尿道括约肌或骨盆肌肉无力），多做提肛可以改善~~~于是每天晨练都提几下，几个月后就恢复到原来的状态了。现在还保持在晨练程序中：）