谢谢楼上大家回复。我的情况可能和精神上紧张有关吧，希望放松下来，会慢慢的变好。

我的情况是从北面往南面搬，买房验房找搬家公司.....好多的事情，老公还没退休，加上我比较爱操心，一下子把自己累倒了。

所有跟帖： 

• 每天做Kegel exercise, 这个应该是从第一次生娃就开始每天练, 练一辈子，你妇科医生没教吗？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:14:36

• 没事多提肛，或许有用~~~记得我更年期时有段时间 -山菊花- ♀ (363 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:22:48

• 谢谢分享，一定试，从明天开始。 -sun45- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 19:16:49