锻炼能减肥减脂是food industry编织的一个忽悠

来源: nancyjin5391 于 2025-02-06 09:44:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (349 bytes)
本帖于 2025-02-06 11:41:36 时间, 由普通用户 nancyjin5391 编辑
回答: 我的胆固醇变化 由 越王 于 2025-02-05 17:28:53

问题是出在吃太多，包括吃太多processed food。 food industry编织一个忽悠，让大众误以为肥胖、血脂增高是因为锻炼不够。

锻炼一个小时，也就耗掉200-300 calories。  你多吃一口蛋糕，就有那么多calories。  也就是，锻炼基本上赶不上吃进去的calories

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