锻炼能减肥减脂是food industry编织的一个忽悠

来源: 于 2025-02-06 09:44:59 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

问题是出在吃太多，包括吃太多processed food。 food industry编织一个忽悠，让大众误以为肥胖、血脂增高是因为锻炼不够。

锻炼一个小时，也就耗掉200-300 calories。  你多吃一口蛋糕，就有那么多calories。  也就是，锻炼基本上赶不上吃进去的calories