以前晚上常在小区里慢跑或快走约40分钟(或在家跳健美操)，能调匀呼吸，让身心放松，感觉有助于入睡。

来源: weed123 于 2024-12-13 23:10:37 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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