以前晚上常在小区里慢跑或快走约40分钟(或在家跳健美操)，能调匀呼吸，让身心放松，感觉有助于入睡。

来源: 于 2024-12-13 23:10:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次