都是焦虑

来源: 田牛妹1 于 2024-12-13 16:29:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (356 bytes)

焦虑自己睡不着..

每天练习深呼吸.

或者做各种运动

让身体疲劳..

你说那些干农活的人怎么

倒下就睡呢？哈哈

所有跟帖： 

• 谢谢，我前天晚上临睡前吃多了，就没敢马上睡，于是出去锻炼了一个半小时才睡，所以昨天特别累，才不想动 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:23:45

• 你这么说我都可以感受到你的焦虑… 放松一点.. -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (154 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:35:46

• 再谢 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 19:42:23

• 睡觉前不宜运动，会影响睡觉的 -有事也不生非- ♀ 给 有事也不生非 发送悄悄话 (72 bytes) () 12/14/2024 postreply 12:31:34

• 这个倒不一定，比如大前天晚上我运动完，很快就睡着了 -Dayi- ♀ 给 Dayi 发送悄悄话 Dayi 的博客首页 (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 13:36:44

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