你朋友很努力， 也很幸运有你这样的朋友拉着她。 她是什么样的运动频率和强度可以达到这种进步？

来源: JerseyBird 于 2024-12-12 18:39:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 今天朋友拿到了骨密度的结果 由 杏核眼 于 2024-12-12 17:35:37

所有跟帖： 

• 其实强度并不高 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (852 bytes) () 12/12/2024 postreply 19:11:26

• 我现在手臂都硬梆梆的， -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (222 bytes) () 12/12/2024 postreply 19:26:32

• 那你练的很有成效啊！骨质肯定没问题。我很难涨肌肉。估计强度不够 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024 postreply 19:29:26

• 贵在坚持， 我已经坚持两年了 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024 postreply 19:35:52

• 向你学习，继续坚持 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/12/2024 postreply 19:38:00

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