管住嘴，迈开腿。 可以做180步频慢跑。吃按2-1-1（2份蔬菜-1份肉/蛋白质-1份碳水）。

来源: 北美金花 于 2024-11-02 12:16:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (40 bytes)
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