谢谢大家，请问有好的拉伸视频推荐么？

来源: SunflowerX 于 2024-10-18 05:31:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (405 bytes)
回答: 请问坐骨神经痛有什么办法缓解么？ 由 SunflowerX 于 2024-10-17 08:49:01

家庭医生让我去拍片看是不是腰椎盘突出，但是我看腰椎盘突出也没什么好的治疗方法，所以还是想看看能不能自己锻炼缓解，我长期跑步，感觉自己身体十分僵硬，试着练过一段初学者瑜伽，但是动作做不到位，所以没什么效果。。。或者也许我做的动作不针对坐骨神经，有好的视频推荐么？谢谢

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