我一直在说，胆固醇不是坏东西

如果身体没问题，可以开放碳水。  如果有是pre-diabetes or diabetes，就要禁碳水,  完全可以靠肉类补充

所有跟帖： 

• 可能还是增加蛋白质比较有利于防止肌肉流失，虽然效果慢。怎么吃？有什么可口的吃法？ -6degrees- ♂ (544 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:11:38

• 感觉炖有机鸡腿挺好吃的。里面可以加腐竹一起顿，放点姜和蘑菇。既清纯又美味。 -杏核眼- ♀ (122 bytes) () 09/30/2024 postreply 17:24:34

• 每天都炖，有些太花时间了吧？ -6degrees- ♂ (84 bytes) () 09/30/2024 postreply 17:35:59

• 炖一次可以吃好几天，冰箱保存。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 06:15:13