是啊，不知道为什么把果糖揪出来批斗，蔬菜不一定比水果好，量也不是那么容易获得；

来源: 风啸啸壮士 于 2024-09-28 13:35:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (305 bytes)
本文内容已被 [ 风啸啸壮士 ] 在 2024-09-28 14:02:11 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 水果里的糖根本不是问题！ 由 独行仙人 于 2024-09-28 13:22:30

比如CABBAGE， 100g 25 kcal, 以每天2，000 kcal 来算，需要 8公斤（18lbs）。
香蕉： 100g 89 kcal, 以每天2，000 kcal 来算，需要 2.2公斤（5lbs)

可以生吃的也就西红柿，黄瓜，生菜，我还没买过（也不知道）不能生吃的水果。

所有跟帖： 

• 素菜、水果的营养，相对于肉类来说，是微不足道的 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (254 bytes) () 09/28/2024 postreply 18:24:10

• 美国40%的人肥胖，30%超重，肉类消费过多起了很大作用， -风啸啸壮士- ♂ 给 风啸啸壮士 发送悄悄话 (96 bytes) () 09/28/2024 postreply 18:46:39

• 尊重饮食习惯不错，但肥胖不是肉引起的 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (15 bytes) () 09/28/2024 postreply 19:09:14

请您先登陆，再发跟帖！