请问喜鹊每天果汁的用量和次数？

很喜欢喜鹊推荐的蔬果汁，觉得功德无量。今天试了一下，半个苹果，半个橙子，半个柠檬，小半个梨，一个小甜菜根，结果竟然打出来1000毫升很稠的果汁，比我想象的多不少。分装了两瓶，一人一瓶。结果我一上午一会就喝完了一瓶，味道很好，但感觉中午饭都不太想吃了，不觉得饿。翻看了喜鹊的帖子，可能因为马虎没找到具体的用量和食用方式，所以想请教一下：一个人一般一天大概总共喝多少毫升？具体分几次喝？每次都是像喝热茶一样慢慢啜饮还是像喝水一样几口就下肚？有点担心喝的过频或者过快血糖会有大波动。请喜鹊和大家指点，谢谢。

所有跟帖： 

• 我的个人体会，可以一天三餐当饭吃。怕血糖的话，应该减少甜水果，多加蔬菜类 -gladys- ♂ (635 bytes) () 09/24/2024 postreply 18:10:30

• 回复gladys： -喜鹊- ♀ (669 bytes) () 09/24/2024 postreply 18:50:07

• 谢谢喜鹊老师！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 19:17:37

• 详细解释： -喜鹊- ♀ (1795 bytes) () 09/24/2024 postreply 18:42:20

• 谢谢指点，原来是当早午餐吃的 -好人好事2024- ♀ (342 bytes) () 09/24/2024 postreply 19:29:30

• 对呀，就是这样的。有时也吃早餐。比如今天就吃了一点担担面。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 19:47:36

• 我可能理解错了 -好人好事2024- ♀ (214 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:00:54

• 你第一次理解的对，是每人1500ml带去公司的。500ml的瓶子一共6瓶，是3000ml。 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:06:40

• 谢谢喜鹊指点，但是 -好人好事2024- ♀ (200 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:18:45

• 我的量杯是2L的 ，早上打出一天的量，包括早上喝的部分 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:25:03

• 橙子????夏天也有吗？一年四季都喝四大金刚？ -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:35:00

• 有的，四大金刚是四季水果，南北半球的吃，菠萝和柠檬会有淡季，在淡季来临前，冷冻一点柠檬汁和菠萝块就可以的。不影响营养 -喜鹊- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 21:01:39

• 请问喜鹊你用的柠檬汁是新鲜柠檬自己榨的汁，还是超市卖的装在瓶子里的 -pancakes- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 06:09:15

• 鲜榨的，她介绍过榨柠檬汁机 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:56:00

• 谢谢！ -pancakes- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 14:32:01

• 请问各种蔬果量是怎么决定的，比如甜菜只放一片 -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/24/2024 postreply 20:58:00

• 没太明白您的问题，可以参考看一下我的视频。 -喜鹊- ♀ (1066 bytes) () 09/24/2024 postreply 21:02:43

• 谢谢详细解答！ -violetgem- ♀ (0 bytes) () 09/25/2024 postreply 11:54:00