请问喜鹊每天果汁的用量和次数？

很喜欢喜鹊推荐的蔬果汁，觉得功德无量。今天试了一下，半个苹果，半个橙子，半个柠檬，小半个梨，一个小甜菜根，结果竟然打出来1000毫升很稠的果汁，比我想象的多不少。分装了两瓶，一人一瓶。结果我一上午一会就喝完了一瓶，味道很好，但感觉中午饭都不太想吃了，不觉得饿。翻看了喜鹊的帖子，可能因为马虎没找到具体的用量和食用方式，所以想请教一下：一个人一般一天大概总共喝多少毫升？具体分几次喝？每次都是像喝热茶一样慢慢啜饮还是像喝水一样几口就下肚？有点担心喝的过频或者过快血糖会有大波动。请喜鹊和大家指点，谢谢。