大家来说说每天需要吃甚末保健药。 我50+每天就multivitamin and VD。 饮食偏素， 最近似乎体力跟不上

来源: 奔向阳光 于 2024-09-11 07:19:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 才两种药？前两天这坛子里来了一个，每天吃五六十种药。你可以跟他切磋交流一下 -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 07:26:38

• 5,60 种没有用的，不如吃海参 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:35:04

• 一个也不能少。可以这样：先吃五六十种药，然后再吃海参 -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:26:46

• 这个不行，完全不是一个段位的 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (78 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:23:05

• 建议吃海参，一步到位国家队段位 -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:41:14

• 国足都吃，应该是好东西 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:11:52

• ?吃了會變成裹豬那樣。。。？ -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 05:21:56

• 哈哈 -永远老李- ♂ 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 07:33:10

• 臭脚而已，不是大毛病 -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 15:05:51

• 哈哈哈，不會吧 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (82 bytes) () 09/12/2024 postreply 21:34:27

• hahahhaha -这年头谁怕谁- ♀ 给 这年头谁怕谁 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:20:04

• 哈哈哈，看乐了：） -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:54:03

• 那就多吃肉？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 07:32:09

• 调整饮食，增加运动量。 -6thsense- ♀ 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 07:48:39

• 感觉还是要吃肉才行……都在提倡plant based 的 饮食，确实有益处，但是不易控糖，体力跟不上！ -compassionKL- ♀ 给 compassionKL 发送悄悄话 compassionKL 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 08:14:01

• 我60+, 吃的保健品如下: -cd2000- ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (457 bytes) () 09/11/2024 postreply 08:32:50

• 可以说一下你吃的是哪一种鱼油吗？谢谢。 -ShirleyKay- ♀ 给 ShirleyKay 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:11:52

• 没有特别的,就是Costco的普通Fish oil... -cd2000- ♀ 给 cd2000 发送悄悄话 cd2000 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 12:45:31

• 这个请教别人不是很靠谱。每个人缺少的营养素不一样，每个人的健康状况也不一样，所以需要补充的东西也不一样。 -r41866- ♀ 给 r41866 发送悄悄话 (285 bytes) () 09/11/2024 postreply 10:33:06

• 再加钙片和复合维生素B（增强能量）就可以了 -北美金花- ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:37:50

• 钙片，鱼油，D3. 不是每天吃，隔三岔五吃。睡眠不好容易精神不好，你睡眠好吗？ -福禄寿喜- ♀ 给 福禄寿喜 发送悄悄话 福禄寿喜 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:04:05

• 不吃保健品的人飘过 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:05:07

• 注意一下盐的摄入量 -绿葱1- ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (383 bytes) () 09/11/2024 postreply 20:13:48

• Caltrate plus k2+aD3 Grape seed Curcuma Q10 Omega-3 多种维他 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (16 bytes) () 09/11/2024 postreply 21:48:43

• 中醫的說法是氣虛 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 05:26:11

• 谢谢大家。先调节饮食多吃肉看看， 再加点VB -奔向阳光- ♀ 给 奔向阳光 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 06:53:38

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