感觉你就是总热量吃的不够。也许你现在没以前吸收的好了。

来源: 杏核眼于 2024-09-07 18:18:29 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)

本帖于 2024-09-07 18:31:36 时间, 由普通用户杏核眼编辑

回答: 大家都是怎么避免体重下滑的？同时又能保持比较健康的饮食习惯？由 6degrees 于 2024-09-07 08:26:09

饭后半小时运动，帮助降血糖。一般每天多吃100 calories（1个中等香蕉的热量），一周就能长1，2磅。反之亦然。可以试试每天早上加半个牛油果。增加热量而又不增加碳水。

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