感觉你就是总热量吃的不够。也许你现在没以前吸收的好了。

饭后半小时运动，帮助降血糖。一般每天多吃100 calories（1个中等香蕉的热量），一周就能长1，2磅。反之亦然。可以试试每天早上加半个牛油果。增加热量而又不增加碳水。