家里自己做很多面食吗？

我家白面粉都很少很少用。吃了一段时间brown rice，感觉胃不是很舒服，不知道是不是心理作用，而且对吃饭兴趣都减小。想想还是应该好好活在当下，恢复吃白米啦

至于控糖什么的，你一定是没有真正见过现在有糖尿病的人，真没什么可怕的。用药控制，一点不忌口，好几十年了，比你活的痛快多了，呵呵。

所有跟帖： 

• 从控制体重上看，大米比白面好些。控糖上有什么区别不清楚。 -6degrees- ♂ (33 bytes) () 08/08/2024 postreply 14:42:33

• 做过纯全麦面包不怎么好吃，其实论营养和口感不如杂粮粥。。 -pickshell- ♀ (238 bytes) () 08/08/2024 postreply 16:16:52

• 我也是只吃精米白面。白米只吃日本店的某一个品种，是最硬的一种米。不喜欢全麦面，剌嗓子。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/08/2024 postreply 17:01:36

• 你这样吃，a1c和Glucose是多少？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 08/08/2024 postreply 17:39:51

• 反正还都正常。关键是量。不是所有的人都一吃精米白面就血糖高。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/08/2024 postreply 17:56:58

• 是的。但凡吃精米白面，血糖指数就超标的，说明身体胰岛素问题已存在。正常的人不会。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/08/2024 postreply 19:31:06

• 五六十岁以上，有多少人a1c和Glucose全在正常范围内的？ -6degrees- ♂ (263 bytes) () 08/08/2024 postreply 21:01:04

• 不要以己度人。我周围就有快80岁了啥都正常。4H姐不是都正常？每天还随便吃，米饭，甜食，雪糕等。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/09/2024 postreply 16:02:25

• 做自己能做的， 大面上做好了， 小节可以放松一些。 不用每吃一口就心惊胆战 -绿葱1- ♀ (475 bytes) () 08/10/2024 postreply 19:01:19