家里自己做很多面食吗？

我家白面粉都很少很少用。吃了一段时间brown rice，感觉胃不是很舒服，不知道是不是心理作用，而且对吃饭兴趣都减小。想想还是应该好好活在当下，恢复吃白米啦

至于控糖什么的，你一定是没有真正见过现在有糖尿病的人，真没什么可怕的。用药控制，一点不忌口，好几十年了，比你活的痛快多了，呵呵。