腰疼求医

没有找到适合的中医，没有骨头或受伤的过程。也许就是夜里受凉了，10天，最好的时候也是轻轻的走路，坏的时候用手洗头、坐立都疼。左边腰眼附近，深处，有点像肌肉撕裂。

1月前右脚崴了一下，脚掌中间骨裂，至今仍有一些疼痛，但是上梯上房没断过。也许是这个原因，走路的时候觉得左边腰眼附近的骨头有动作，右边反而没有。

躺在床上运气，好的时候觉得左腰疼痛可能加重或减轻，偶尔像中间辐射。运气可以到不疼了，但是，一侧身扭转坐起，就还是非常的疼。

不知针灸按摩或拔罐那种有效？

所有跟帖： 

• 先排除腰椎间盘突出，症状可以从后腰辐射到脚跟 -黎程程- ♀ (926 bytes) () 08/03/2024 postreply 13:04:31

• 明天就去买， 感谢。 我有一段时间就是腰膝酸软。 -绿葱1- ♀ (324 bytes) () 08/04/2024 postreply 17:21:03

• 我曾经有过腰肌损伤，差不多1年后才痊愈。 -tiger00- ♀ (427 bytes) () 08/03/2024 postreply 13:31:42

• 我每年几次闪腰，但最多一个月都能恢复。如果不知道原因还是看医生吧。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/03/2024 postreply 14:52:23

• 找专业按摩师按摩 -lily60- ♀ (183 bytes) () 08/03/2024 postreply 15:39:28

• 家人经验：Home Depot 买几块木板，搞个硬木床；睡觉时腰部保暖；经常做拉伸动作。 -四季桔- ♀ (0 bytes) () 08/04/2024 postreply 06:30:34

• 谢谢各位，20年前得过椎间盘，不会是疱疹吧？ -chinomango- ♂ (576 bytes) () 08/06/2024 postreply 11:20:03