我的Triglycerides指标并不高吧？减少水果，增加butter之类，Triglycerides不是更会提高？

来源: 6degrees 于 2024-07-24 05:25:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1368 bytes)
本帖于 2024-07-24 07:29:25 时间, 由普通用户 6degrees 编辑
回答: 升高许多的是Triglycerides 由 nancyjin5391 于 2024-07-24 04:49:53

我的Triglycerides指标并不高吧？减少水果，增加butter之类，Triglycerides不是更会提高？不是说常吃butter不健康？

我在自制的全麦scone里故意去掉butter，改用olive oil。但增加了raisins、cranberry干，也有少量organic sugar，配方如下：

英式烤酥饼的制作方法：

- 2杯有机全麦面粉
- 1杯有机小麦粉
- 1 1/2勺发酵粉
- 2杯烤胡桃（或1杯烤胡桃和1杯烤核桃）
- 1/2杯有机葡萄干
- 1/2杯有机蔓越莓干
- 1个有机鸡蛋
- 1勺有机糖
- 1/3勺盐
- 1杯有机牛奶
- 4勺有机特级初榨橄榄油

 

烤箱设置375°F（190°C），烘培20分钟。这样做出8个scone，每天大致吃两个。取代食用购买的面包，自己可以控制健康成份。

请您先登陆，再发跟帖！