吃的胶原蛋白，消化为氨基酸，人体胶原蛋白再从氨基酸合成，对合成最有帮助的，是维生素C。缺VC会使体内胶原蛋白水平降低。

所有跟帖： 

• 我相信营养，有位婶婶，她爱吃猪蹄什么，反正胶原蛋白高的食品，她到很老皮肤仍然很好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 06:07:53

• 上面说用防晒霜，是否影响vd 的吸收？ 我更注重来自阳光的Vd，因为我不吃或极少吃营养品。 -lawattaction- ♀ (239 bytes) () 07/06/2024 postreply 07:40:03

• 对，防晒霜就会阻止紫外线，太阳光也是双刃剑，皮肤癌的问题。所以晒太阳，多少是合适的，自己得把握。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 08:07:57

• 嗯！我比周围的人晒太阳都多，但不是沙滩上那种暴晒。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/06/2024 postreply 12:32:26