蔬菜：broccoli, carrots, bell peppers, 水果：blueberry, strawberry, ap

所有跟帖： 

• 蛋白质： 豆腐, 鸡蛋, 鸡腿, 牛肉 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 12:41:00

• 这样具体化, 是否符合你的想法, 算不算健康食品？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 12:43:00

• 我的基本原则是是食物都该吃，有的食物好处多的就适当多吃一点，比如绿叶蔬菜胡萝卜西兰花，蛋白质里的 -6thsense- ♀ (258 bytes) () 06/09/2024 postreply 12:53:40

• 常吃的坚果： peanut, almond cashew -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 13:12:00

• 豆类, 容易增重, 已经把它剔除了 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 13:14:00

• 豆类是好东西，不会增重的，每天吃一些可以部分替代肉类。不仅不会增重，说不定还减重呢。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 13:29:00

• P duo.. -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 14:35:34

• 哈哈，这个没办法，身体健康更重要。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 09:47:18

• 多换几道泡豆子的水可以减少胀气。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 13:21:43

• 谢谢，我试试。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 13:42:09

• 吞拿鱼? -chunjingjing- ♀ (0 bytes) () 06/10/2024 postreply 15:23:09