吃的对，吃的好是一方面；另一方面还是要锻炼，锻炼会改善胃肠功能，这种改善也是很慢的，需要几年

胃肠非常重要，人的病， 80% 都于胃肠有关。所以，抓住了胃肠，就抓住了健康。

所有跟帖： 

• 你说的很对，我巳经坚持每天游泳最少800米快两年了。身体感觉好很多。但对我的胃病，失眠症没有作用。 -drinkplay- ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 17:50:31

• 一定有作用，就是慢。我以前，出去遛狗，没几步就往回跑，上厕所；一去看房子，就得去厕所（ 紧张） -lawattaction- ♀ (237 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:14:20

• 大肠（5-7）,胃（7-9）。 -Peaceview- ♂ (0 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:57:00

• 运动量大到，躺在床上就不想起来了，还会有失眠吗？ -smallCrab- ♂ (84 bytes) () 04/20/2024 postreply 18:49:15