如果年龄在50岁以上，试试少吃或不吃晚餐，或晚餐不吃肉类。啤酒如果不能戒掉，改成喝少量红酒。

所有跟帖： 

• 晚餐吃的很少。不喜红酒：）倒是可以戒掉，不过啤酒酒精含量也不算多，试过戒掉一两个星期没啥大用。 -后来那年- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:30:16

• 工作如果劳心烧脑，就需要减压。锻炼身体的方式也改成舒缓的，比如太极拳之类的。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:57:48