看谁能做如上动作? 2 脚距离是2 拳的距离,2 个膝盖的间隙也是2 拳,后背直立,脚后跟尽量抬高,全身重量在大脚趾上。
所有跟帖:
• 跟你做一个 :-) -杏核眼- ♀ (81 bytes) () 04/14/2024 postreply 10:57:03
• 非常好!脚后跟提的很高,是不是有芭蕾功底?后背垂直地面就更好了,再试试! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:10:23
• 好,那我再试试。 -杏核眼- ♀ (66 bytes) () 04/14/2024 postreply 11:21:26
• 做成这样( 图),相当难。 -lawattaction- ♀ (81 bytes) () 04/14/2024 postreply 12:17:56
• 这个感觉能做到 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 12:27:07
• 任何好动作都不需要一步到位,做到自己能做的。只要坚持,好处一样可以感觉到。其它锻炼也一样,尽力而为,坚持就能看到效果。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 13:48:23
• 说的对。我做10 多年了,离标准仍然是十万八千里。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/14/2024 postreply 14:07:58