每次吃足蛋白质都觉得挺撑的。但为了长肌肉就豁出去了。体脂使用仪器量的。
我会算蛋白质的量。也许吃得过多了。
本帖于 2024-06-23 11:38:14 时间, 由普通用户 杏核眼 编辑
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嗯,一般長胖就是熱量攝入超過了消耗。有無可能鍛煉后餓了吃得更多?這是游泳后常見的現象。
-weed123-
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04/12/2024 postreply
15:12:33