据WebMD，成年人每天低于350毫克的剂量是安全的。每天多于350毫克可能不安全，大剂量可能会导致体内积聚过多的镁，

来源: 湖西 于 2024-04-01 11:43:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 营养补充剂镁的确可以改善睡眠 由 dudaan 于 2024-04-01 10:43:15
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