回国见到一个朋友

她说疫情期间被堵在北海，隔离的条件非常差，每天只有非常简单的碳水，极少蛋白质，极少油水，每天的感觉就是饿，持续了6天，出来以后多年的高胆固醇就下来了。她说她的结论就是：虽然以前一直觉得自己饮食已经非常节制了，但是事实上还是油水太大了。

所有跟帖： 

• 谢谢。 那就再少吃点。 -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 10:50:30

• 同感！只是嘴比较馋，控制饮食挺难～每天都在和自己做斗争。。：） -Wenhl- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 10:58:01

• 有没有试过，每餐饭后运动。走半小时。记得以前有个网友贴过，饭后在跑步机上走，对长期降坏胆固醇有效 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:05:06

• 也走路。 不是饭后。 -yangcen- ♂ (36 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:06:55

• 饭后才更有效 -杏核眼- ♀ (63 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:08:45

• 好。 -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:09:31

• 她是几十年的运动达人，到处跑马拉松，每天各种锻炼 -天儿晴了- ♀ (200 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:10:55

• 饭后走不是降糖吗？也降胆固醇了？这么厉害？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 14:50:09

• 是可以降胆固醇，但那个文章我找不到了。 -杏核眼- ♀ (160 bytes) () 03/29/2024 postreply 19:29:43

• 生活好了，又得节食。挣钱动力都没了：（ -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:09:02

• 从她的经历来看 -天儿晴了- ♀ (292 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:16:07

• 想知道降下来之后，如果不接着对自己狠， -yangcen- ♂ (192 bytes) () 03/29/2024 postreply 11:47:06

• 等我问问她是哪年被堵北海的再来告诉你她到现在有几年没反弹了哈。 -天儿晴了- ♀ (78 bytes) () 03/29/2024 postreply 12:10:56

• 等着听。 -yangcen- ♂ (0 bytes) () 03/29/2024 postreply 12:12:29

• 答案来了 -天儿晴了- ♀ (346 bytes) () 03/29/2024 postreply 15:07:22