我认为很有必要。多样化营养就齐全，啥都不缺。还有自己加工也很有必要，饭菜自己做，饼干自己做，

小点心小零食也自己做，反正全能就对了。

我实践了几年，身体好了精力充沛了，睡眠也特别好，整个一逆生长啊。