我现在每天早晨量体重, 体重几乎不变. 看来, 维持体重并不难,

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• 你出去吃一次餐馆，或是如果平时米面吃得少的话，晚饭吃面条，第二天至少体重增加1-2磅。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:10:03

• 我的食物种类不多, 只是数量上有些变化 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:22:00

• 那怎么再减下去？我就是这种体质，平时吃2餐，过个周末就长1，2磅。需要周一只吃一顿饭减掉多出来的。但以往偷偷长的去不掉了 -加兰- ♀ (0 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:30:52

• 如果饮食不注意，比如晚饭后还吃点东西，或是面食吃的多点，等等，每周体重波动1-2磅也正常。 -6degrees- ♂ (669 bytes) () 03/11/2024 postreply 09:45:29